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あなたのお悩みに合わせたマシンピラティス

姿勢改善・骨盤ケア

猫背や巻き肩、反り腰、産後の身体の変化が気になる方へ。姿勢を無理に固定するのではなく、背骨や骨盤を支える筋肉を使いながら、しなやかに動ける身体を目指します。
姿勢改善・骨盤ケアに
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ボディメイク・ダイエット

体重だけではなく、身体のラインをすっきり整えたい方へ。姿勢や身体の使い方を見直しながら、お腹、お尻、背中、内ももなどをバランスよく動かします。
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不調改善

肩や腰など、繰り返す身体のつらさが気になる方へ。身体の一部分だけに負担が集中しないように、呼吸、姿勢、関節の動き、体幹の安定性を見直します。

肩こり改善を目指すピラティス腰痛改善を目指すピラティス