体重だけではなく、
身体のラインを
美しく整える

ピラティスが
ボディメイク・ダイエット
におすすめな理由

• 01 POINT
  

  普段使いにくい筋肉を意識できる

  脚を動かすと太ももの前側ばかり疲れる方や、腹筋運動をすると首や腰がつらくなる方は、狙った部分をうまく使えていない可能性があります。
  マシンで身体の位置を調整することで、お腹、お尻、背中、内ももなどを意識しやすくなります。

• 02 POINT
  

  負荷を細かく調整できる

  リフォーマーのスプリングは、体力や種目に合わせて負荷を調整できます。
  運動初心者の方から、しっかりと身体を動かしたい方まで、ご自身のレベルに合わせて取り組めます。

• 03 POINT
  

  運動を習慣にしやすい

  ボディメイクでは、短期間だけ頑張ることより、無理なく続けられる運動習慣をつくることが重要です。
  VIENTでは、30分または50分のレッスンを用意しているため、仕事や家事、買い物の予定に合わせて通えます。